пр.Автоматики ,12 Г: 55-22-99 или 8-902-365-22-99
70 лет ВЛКСМ 7/1 в "ОЛИМП": 58-33-99 или 8-953-453-86-47
ПН-ПТ 7:00-23:00, СБ-ВС 8:30-22:00
Зал игры в настольный теннис , зал аэробики , танцевальный зал, зал групповых занятий расположен на третьем этаже спорткомплекса . Высота потолков 6 метров, полы деревянные, палубные (лиственница). Площадь зала 140 кв.м. Оборудование :четыре стола настольного тенниса, музыкальный центр, хореографические брусья, зеркала, степ-платформы, гантели, скамьи , столы. Стоимость игры в настольный теннис 200 руб/чел-час.
Через органическое стекло и оградительную сетку занимающиеся могут видеть , что происходит в основном игровом зале. Имеется вентиляция, кондиционирование. Зал имеет отличное освещение. К услугам занимающихся раздевалки-душевые фитнес зала.
Условия аренды зала ЗДЕСЬ... Оплатить бронь или аренду по Q-R коду можно ЗДЕСЬ...
Пилатес – это система оздоровления, она направлена на создание здорового и подтянутого тела. Пилатес гармонизирует и шлифует тело, создает правильную осанку, действуя на медленные мышцы, развивает гибкость мышц и суставов, возвращает телу природную грацию и стать, учит правильному, размеренному дыханию, придает телу нужный баланс и улучшают координацию.
Йога - это духовная практика, союз ментальной и физической тренировок, ориентированных на растяжку.
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Аэробика- это такая разновидность физических упражнений,при которых специальные движения выполняются под музыку. Она предназначалась для борьбы с такими факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний, как гиподинамия, нервное перенапряжение, избыточное питание.
Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. В основном в степ-аэробике используются естественные движения человека, который поднимается по лестнице и спускается с нее. Это очень эффективные упражнения, которые дают высокую тренировочную нагрузку на сердечную мышцу, на мышцы бедер и ягодиц.
Стрип-пластика – это одно из современных направлений.
В данном танцевальном стиле сочетаются элементы аэробики, хореографии, растяжки, называемой стрейчингом, и чувственной пластики. Вы учитесь чувствовать своё тело. Стипластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность. Вы сможете открыть в себе новые черты, скрытые возможности. Танцуя, вы освободитесь от комплексов и сможете полностью раскрыться, почувствовать себя свободной, ещё более красивой и желанной.
Занятия стрип-пластикой улучшают осанку, делают походку грациозной, корректируют недостатки фигуры. Совершая пластичные движения, выбудете сжигать лишние калории. Стрип-пластика поможет держать организм всегда в тонусе, повышая его иммунитет. Занятия избавят вас от стрессов, снимет накопившееся напряжение, и как следствие укрепит сердечно-сосудистую и нервную системы.
Занимаясь, вы научитесь любить своё тело, лучше чувствовать его, ценить, уважать и любить себя. Все ваши движения станут более грациозными и совершенными. Вы разовьете данную вам от природы пластичность и гибкость.
Занятия стрип-пластикой не имеют возрастных ограничений и подойдут для любого возраста, ведь женщиной мы остаёмся всегда, несмотря на наш возраст.
Этот танец полезен для похудения. Стрип-пластика состоит из амплитудных движений, различных подъёмов и приседаний. Движения в стрип-пластике: плавные и динамические, повороты, изгибы и приседания, - дают большую нагрузку на ваши мышцы, благодаря чему они становятся упругими и красивыми.
Стрип-пластика не требует от вас никаких специальных навыков таких, как владение художественной гимнастики и хорошей растяжки. Здесь самым главным является ваше настроение, желание выразить себя в танце, плавные и грациозные движения. А танцевальные движения, разминка и растяжка научат вас ощущать своё тело.
Данный стиль поможет вам, научиться пластично двигаться, грациозно ходить, красиво и завораживающе танцевать, проявлять свою чувственность. Всё это превратит вас в совершенно другого человека, придав чувство уверенности в своей красоте, женственности и привлекательности.